Mencegah Stroke Dengan Cara Melakukan Olahraga Senam
Mencegah stroke dengan cara melakukan olahraga senam merupakan salah satu cara agar terhindar dari serangan penyakit stroke. Senam pada pagi hari dapaat menegah penyakit stroke, maka lakukanlah gerakan senam 10-15 menit dan bisa anda lakukan di tempat tidur, setelah anda membuka mata pada saat bangun pada pagi hari, gerakan senam ini juga berguna untuk memperkuat berbagai organ tubuh dan juga dapat mencegah penyakit pembuluh darah yang mengalir ke otak dan jantung. Dan berikut beberapa gerakan senam yang bisa anda lakukan saat bangun di pagi hari, gerakan seman tersebut adalah : Putar Bola Mata Cara memutar bola mata juga merupakan salah satu cara yang mudah dilakukan karena bisa dilakukan sembari tiduran setelah bangun pagi. Lakukanlah senam memutar bola mata selama 1 menit searah jarum jam dan sebaliknya. Gerakan ini juga dapat melatih otot mata dan membuat mata menjadi labih tenang. Senam Dimuka Cara kedua ini bisa anda lakukan dengan cara senam di muka selama 3 menit ...