Awas, Sering Melewatkan Sarapan Pagi Bisa Berisiko Stroke
Apakah anda terlalu sibuk setiap pagi hari sehingga sering melewatkan saran pagi ?? Seberapa pentingkah sarapan di pagi hari bagi anda ?? Jika anda merupakan salah satu orang yang selama ini sering melewatkan waktu sarapan di pagi hari, sebaiknya kini anda harus mengubah kebiasan tersebut.
Melewatkan sarapan pagi bukanlah kebiasaan yang sehat karena justru akan mengundang berbagai risiko kesehatan. Sarapan sangat penting bagi tubuh untuk menunjang aktivitas yang kita lakukan setiap hari dan kita sangat membutuhkan energi itu untuk melakukan rutinitas setiap hari. Lantas bagaimana kita mendapatkan energi itu jika kita sering melewatkan sarapan ???
Sebuah analisis penelitian medis yang dilakukan oleh para ahli jantung di Amerika Serikat menyampaikan himpauan yaitu tentang pentingnya sarapan di pagi hari. America Heart Association mengungkapkan bahwa sepertiga dari orang dewasa yang melewatkan waktu sarapan kemudian memakan makanan ringan sepanjang harinya, merupakan salah satu pola makan yang dapat menimbulkan gangguan kesehatan yang berbahaya di kemudian hari.
Penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa mengantap sarapan setiap pagi dapat membantu anda mencegah terjadinya stroke, khususnya jenis stroke Hemoragik. Sebaliknya, jika orang - orang melewatkan sarapan maka akan memiliki 27 persen peningkatan risiko menderita serangan jantung, dan 18 persen lebih mungkin akan mengalami serangan STROKE. Orang - orang yang melewatkan sarapan pagi biasanya akan berisiko obesitas, menderita penyakit jantung dan diabetes.
Selain bisa mengundang penyakit stroke dan risiko lainnya, melewatkan sarapan merupakan suatu kondisi yang buruk. Begitu pentingnya sarapan untuk tubuh kita, dan sarapan merupakan kebutuhan semua usia mulai dari anak-anak, remaja, dewasa hingga lansia sangat memerlukan sarapan karena dengan sarapan tubuh dapat menjalankan fungsinya dengan baik dan maksimal. Oleh karena itu, mari kita siapkan makanan sarapan setiap hari dan pilihlah menu menu sarapan pagi yang praktis.
Ingat!! Jangan pernah kesibukan anda sehari - hari menjadi alasan anda sering meninggalkan makan khususnya makan pagi. Gaya hidup merupakan salah satu cara orang agar terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, jadikan sarapan sehat sebagai gaya hidup karena itu salah satu cara yang tepat dan bisa membantu anda mengurangi risiko - risiko penyakit yang tidak dan diinginkan.
Terimakasih untuk kalian yang sudah meluangkan waktunya hanya untuk berkunjung dan menyimak artikel yang sudah kami sampaikan diatas, dan jangan lupa nantikan next artikel artikel terbaru mengenai kesehatan 🙂 Semoga Bermanfaat !
Melewatkan sarapan pagi bukanlah kebiasaan yang sehat karena justru akan mengundang berbagai risiko kesehatan. Sarapan sangat penting bagi tubuh untuk menunjang aktivitas yang kita lakukan setiap hari dan kita sangat membutuhkan energi itu untuk melakukan rutinitas setiap hari. Lantas bagaimana kita mendapatkan energi itu jika kita sering melewatkan sarapan ???
Sebuah analisis penelitian medis yang dilakukan oleh para ahli jantung di Amerika Serikat menyampaikan himpauan yaitu tentang pentingnya sarapan di pagi hari. America Heart Association mengungkapkan bahwa sepertiga dari orang dewasa yang melewatkan waktu sarapan kemudian memakan makanan ringan sepanjang harinya, merupakan salah satu pola makan yang dapat menimbulkan gangguan kesehatan yang berbahaya di kemudian hari.
Penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa mengantap sarapan setiap pagi dapat membantu anda mencegah terjadinya stroke, khususnya jenis stroke Hemoragik. Sebaliknya, jika orang - orang melewatkan sarapan maka akan memiliki 27 persen peningkatan risiko menderita serangan jantung, dan 18 persen lebih mungkin akan mengalami serangan STROKE. Orang - orang yang melewatkan sarapan pagi biasanya akan berisiko obesitas, menderita penyakit jantung dan diabetes.
Selain bisa mengundang penyakit stroke dan risiko lainnya, melewatkan sarapan merupakan suatu kondisi yang buruk. Begitu pentingnya sarapan untuk tubuh kita, dan sarapan merupakan kebutuhan semua usia mulai dari anak-anak, remaja, dewasa hingga lansia sangat memerlukan sarapan karena dengan sarapan tubuh dapat menjalankan fungsinya dengan baik dan maksimal. Oleh karena itu, mari kita siapkan makanan sarapan setiap hari dan pilihlah menu menu sarapan pagi yang praktis.
Ingat!! Jangan pernah kesibukan anda sehari - hari menjadi alasan anda sering meninggalkan makan khususnya makan pagi. Gaya hidup merupakan salah satu cara orang agar terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, jadikan sarapan sehat sebagai gaya hidup karena itu salah satu cara yang tepat dan bisa membantu anda mengurangi risiko - risiko penyakit yang tidak dan diinginkan.
Terimakasih untuk kalian yang sudah meluangkan waktunya hanya untuk berkunjung dan menyimak artikel yang sudah kami sampaikan diatas, dan jangan lupa nantikan next artikel artikel terbaru mengenai kesehatan 🙂 Semoga Bermanfaat !
Komentar
Posting Komentar