Waspada! Sering Bergadang Bisa Sebabkan Serangan Stroke & Jantung

Bahaya bergadang untuk kesehatan - Tidur larut malam atau bergadang merupakan salah satu kondisi yang banyak dilakukan orang - orang, salah satunya oleh para pekerja dan sosialita yang hanya ingin memenuhi aktivitas hiburan. Dan kondisi ini tentunya akan mengurangi jam tidur yang seharusnya tidur 8 jam, jika anda tidur kurang dari 6 jam maka kondisi ini bisa menganimbulkan masalah serius jika anda terbiasa bergadang atau tidur larut malam.

Sudah banyak sekali penelitian yang menyatakan bahwa sangat berbahaya jika bergadang, pola hidup semacam ini sangat membahayakan dan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang bisa memicu kematian. Seperti yang telah disampaikan (Liputan6.com, Jakarta)

" Salah satu dokter saraf di Bethsaida Hospitals, dr. Puspasari, Sp. S menyatakan bahwa kerja sampai malam hari cenderung akan berisiko tinggi terkena penyakit hipertensi. Sedangkan kita tahu bahwa penyakit hipertensi merupakan salah satu pemicu terjadinya serangan stroke, akan tetapi bukan hanya stroke saja tapi juga serangan jantung ".

Kecenderungan untuk bergadang dan bangun pagi merupakan salah satu kondisi yang dapat merusak kesehatan kita, oleh karena itu anda perlu bertindak dari sekarang untuk mengurangi risiko serangan pemnyakit jantung dan stroke yang dapat mengancam jiwa. Prof Cappucio menunjukkan ada bukti lagi bahwa bergadang dapat mempengaruhi sistem endrokrin dan kardiovaskular sebagai pengatur produksi hormon. Bergadang juga dapat mengakibatkan gangguan toleransi glukosa dan berkurangnya sensitifitas terhadap insulin yang dapat mengakibatkan diabetes serta tekanan darah tinggi. 

Organisasi Kesehatan Sedunia WHO pernah melakukan penelitian tentang kesehatan orang dewasa dan lansia yang dilakukan dengan mengumpulkan banyak informasi tentang tekanan darah, lebih dari 35 ribu orang di 6 negara . Dan hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa " tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Selain itu, para pakar juga menyatakan bahwa hipertensi menjadi penyebab 45 persen kematian akibat serangan jantung dan 51 persen terjadi kematian disebabkan karena serangan stroke diseluruh dunia ". 

(Kesimpulan) Ada banyak sekali alasan mengapa masalah kurang tidur!!!, Tidur yang terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat meningkatkan risiko seseorang terhadap penyakit stroke. Maka sangat penting untuk kita tidur malam selama 7-8 jam setiap hari. Akan tetapi, Serangan stroke dan jantung tidak hanya disebabkan oleh kurangnya tidur pada malam hari.  Melainkan faktor risiko lain yang harus anda hindari yaitu berlebihan mengonsumsi minuman berkafein karena dapat berisiko terjadinya penyakit hipertensi, dan tensi lagi - lagi dapat memicu serangan stroke.