Inilah! Buah - Buahan Yang Dapat Mencegah Serangan Stroke

Penyakit stroke merupakan salah satu penyakit berat dan butuh kesabaran untuk mengobatinya. Penyakit serangan stroke pada sekarang tidak hanya menyerang pada orang yang berusia lanjut, tetapi anak muda juga bisa terserang penyakit stroke yang semakin hari semakin meningkat dan mengkhawatirkan. 

Gejala stroke dapat dicegah dengan cara menerapkan pola hidup sehat sehari - hari,dan penyakit stroke ini bisa diakibatkan dari penyakit lain, seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan kolesterol yang tingi. Selain itu, serangan stroke bisa terjadi jika anda memiliki riwayat keluarga yang terkena stroke sehingga bisa berisiko tinggi terkena penyakit stroke, serta kebiasaan duduk lama dalam waktu yang konstan serta kebiasaan bergadang dapat memicu terjadinya penyakit ini. Selain kebiasaan tadi kebiasaan makan makanan yang tidak sehat juga bisa memicu serangan jantung, Fast food, Junk food dan makanan tinggi lemak, salah satunya garam adalah makanan yang sebaiknya harus dihindari.

Inilah! Buah - Buahan Yang Dapat Mencegah Serangan Stroke

Berikut ini beberapa buah - buahan yang dipercaya mampu mencegah serangan stroke dan jantung, diantaranya :

1. Semangka

Buah semangka adalah buah yang kaya akan kandungan air, kandungan air yang terdapat dalam 1 buah semangka bisa mencapai 92%. Selain itu, buah semangka ini dapat menstabilkan tekanan darah dan vitamin C yang terdapat didalam buah semangka pun bisa membuat daya tahan tubuh meningkat. Dengan bantuan lycopene atau antioksidan pada buah semangka, maka sel-sel dalam tubuh akan bisa tergeneresai dengan baik. 

Semangka berkhasiat untuk mengoksidasi kolesterol yang menempel pada dinding pembuluh darah. Oleh karena itulah, semangka dikaitkan dengan penurunan risiko atau pencegah serangan stroke dan jantung.

2. Pisang

Pisang merupakan salah satu buah yang sudah populer mampu mencegah penyakit stroke, Selain mampu mencegah pisang juga ternyata mampu memulihkan kondisi penderita stroke. Jika anda mengonsumsi 3 buah pisan setiap hari, maka mampu mengurangi resiko terkena penyakit stroke.

Menurut penelitian yang dilakukan America College Of Cardiology kita membutuhkan 1.600mg kalium untuk mencegah stroke, dan pisang memiliki 500 kalium yang dimaa kalium tersebut sangat dibutuhkan untuk mencegah dan mencairkn pembekuan darah sebagai penyebab stroke. Kalium dalam pisang juga berguna untuk menjaga arteri lebih sehat, sehingga mampu menurunkan risiko terkena masalah stroke di masa depan. 

3. Kulit Manggis

Kulit buah manggis, mungkin kalian sudah tahu khasiat dari kulit buah mangis ini. Ya, kulit manggis mampu mencegah serangan penyakit stroke karena mengandung antioksidan yang sangat tinggi dan berfungsi untuk menangkal radikal bebas dan  mampu melancarkan aliran darah yang mana salah satu penyebab terjadinya stroke yaitu penyumbatan darah. 

4. Tomat

Banyak orang yang mengonsumsi tomat sebagai bahan makanan atau minuman yang nikmat dan tidak banyak orang tahu bahwa didalam tomat ini memiliki kandungan khasiat yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Hasil penelitian menyatakan bahwa kandungan lycopene dan zat warna merah yang terkandung pada tomat ini dapat menurunkan resiko stroke pada pria dewasa. 

pada awal penelitian terdapat 25 kasus penyakit stroke dari 258 pria yang kadar lycopene dalam darahnya sedikit. Sementara hanya ada 11 kasus penyakit stroke dari 258 pria dengan kadar lycopene darah yang tinggi. 

5. Apel

Apel merupakan salah satu buah - buahan yang mungkin semua orang sudah tahu, tetapi tahukah bahwa apel ini memiliki kandungan dan khasiat yang mampu mencegah serangan stroke ?? Menurut salah satu penelitian terbaru yang diterbitkan Journal Of The American Heart Association, menyatakan bahwa semua buah memiliki kulit daging yang berwarna terang yang mampu mencegah penyakit stroke, dan sangat baik untuk penderita stroke.