Makanan Sehat Untuk Mencegah Resiko Penyakit Stroke


Penyakit pembuluh darah atau sering kita kenal adalah penyakit stroke ini bisa disebabkan oleh penyumbatan aliran darah atau pecahnya pembuluh darah, sehingga aliran darah tidak mencapai otak. Penyakit stroke ini merupakan salah satu penyakit yang serius dan salah satu penyakit yang mematikan.

Gejala penyakit stroke ini umumnya adalah matinya sensor atau respon sebagian tubuh karena rusaknya jaringan otak. Dan banyak orang yang sudah mengetahui bahwa mengonsumsi buah buahan juga dapat bermanfaat untuk kesehatan. Oleh karena itu, pada kali ini kami akan membahas tentas makanan sehat untuk mencegah penyakit strok, diantaranya :

Makanan Sehat Untuk Mencegah Penyakit Stroke

1. Buah Citrus

Salah satu hasil penelitian menyatakan bahwa buah citrus dan sejenisnya dapat menurunkan 19 persen resiko stroke iskemik, yang dapat diakibatkan oleh tersumbatnya pembuluh darah ke otak. Penemuan ini juga merupakan riser Nurses Health Study dan juga melibatkan hampir 70.000 wanita. Dan para peneliti tersebut juga mengatasi zat flavonoid yang terdapat dalam berbagai buah citrus dan mereka juga menyimpulkan bahwa setiap orang dianjurkan untuk memakan buah 2-4 porsi semacam itu tiap hari karena dapat bermanfaat untuk menurunkan resiko penyakit stroke.

2. Tomat

Tomat merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh. Hasil riset menunjukkan bahwa kandungan lycopene zat yang berwarna merah dalam tomat di percaya dapat menurunkan stroke pada pria dewasa. Adapun 25 kasus penyakit stroke dari 258 pria yang kadar lucopene dalam darahnya kecil. Sehingga buah tomat ini sangat penting untuk menurunkan resiko penyakit jantung.

3. Kedelai

Kedelai dalam bentuk susu atau makanan lain juga bermanfaat dalam menurunkan resiko penyakit stroke. Kedelai juga dapat menurunkan kolesterol, dan khusunya kolesterol jahat hingga 28%.

4. Buah Apel

Apel merupakan salah satu buah yang bisa mencegah terjadinya penyakit stroke, dalam sebutir apel memiliki manfaat untuk menurunkan resiko penyakit stroke hingga 50 persen. Buah apel juga kaya akan kandungan quercetin yang terbukti ampuh mengatasi inflamasi dan hal ini tentu relevan mengingat pengerasaan pembuluh darah seringkali terjadi akibat inflamasi.

5. Kacang Kacangan

kacang-kacangan juga sangat baik untuk kesehatan pembuluh darah karena makanan kacang-kacangan memiliki kandungan yang banyak asam folat. dalam sebuah penelitian selama 20 tahun hampir 1.000 subyek dewasa yang mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat yang tinggi dapat mengurangi resiko penyakit stroke hingga 20 persen.

Oleh karena itu, anda harus pastikan untuk menambah menu makan sehat guna untuk mencegah penyakit stroke. Buah-buahan dan sayuran mungkin hanyabisa mengurangi resiko penyakit stroke, tetapi kita yakin itu juga bisa mencegah penyakit lainnya.



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Luar Biasa! Tanaman Lidah Buaya Mampu Mengobati Stroke Secara Alami

Gambar
Luar Biasa! Tanaman Lidah Buaya Mampu Mengobati Stroke Secara Alami - Stroke merupakan suatu kondisi atau penyakit yang disebabkan karena adanya penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah. Sehingga penyakit stroke ini dapat mengakibatkan kematian sel - sel pada beberapa jaringan diotak, dan jika kita biarkan begitu saja maka sel - sel yang ada didalam otak akan mati total dan kondisi ini akan menyebabkan sebagian tubuh tidak mampu digerakkan atau penderita tidak akan mampu untuk berbicara. Oleh karena itu, penyakit stroke ini sangat penting dan harus memerlukan pengobatan sedini mungkin, agar kondisi penderita tidak akan semakin buruk dan juga tidak dapat memicu berbagai komplikasi. Jika penderita stroke mengalami komplikasi, maka salah satu komplikasinya adalah Hidrosefalus atau tingginya produksi cairan serebrospinal yang sangat berbahaya dan juga sangat mematikan. Nah, untuk itulah jika anda atau keluarga anda yang mengalami penyakit stroke. Sebaiknya segera melakukan pengob...
Baca selengkapnya

Luar Biasa! Khasiat Daun Tempuyung Untuk Obat Stroke

Gambar
Daun Tempuyung merupakan salah satu tumbuhan liar yang sering tumbuh di tempat-tempat terbuka, seperti di bagian tebing, tepi saluran air, dan tempay lainnya. Tanaman ini juga banyak terdapat didaerah yang tempatnya sering turun hujan. Sayangnya, daun tempuyung tidak banyak dikenal secara luas. Akan tetapi anda perlu tahu bahwa di dalam daun tempuyungan ini memiliki banyak khasiat dan manfaat yang baik untuk kesehatan dan pengobatan terutama untuk pengobatan Stroke. Daun tempuyung biasanya tidak banyak diketahui, untuk mengenali tanaman herbal ini ada berbagai nama lokalnya seperi daun jombang, daun galibug, daun lempung atau daun rayana . Tanaman ini memiliki warna hijau agak keunguan dengan permukaan daun yang licin. Memiliki daun tunggal pada bagian bawah dan berkumpul pada pangkal membentuk roset akar, serta memiliki bentuk daun tempuyung lonjong dengan tepi daun yang bergelombang dan ujung daun yang runcing. Selain itu, daun tempuyung ini dipercaya mampu dijadikan sebagai ...
Baca selengkapnya

Kenali Gejala Dan Cara Pencegahan Penyakit Heat Stroke Yang Harus Anda Ketahui !!

Gambar
Penyakit  Heat stroke merupakan kondisi yang terjadi pada saat tubuh anda tidak mampu lagi untuk melindungi diri akibat berada di dalam paparan suhu yang panas dalam jangka waktu yang lama. Pernahkan anda mengalami badan yang terasa panas dan anda merasa akan pingsang saat melakukan aktivitas atau berolahraga ? Maka, dari itu jika anda sering merasakan badan terasa panas saat beraktivitas dalam terik matahari, bisa jadi itu gejala awal anda sedang megalami  Heat stroke. Nah, apa saja gejala yang dapat ditimbulkan oleh penyakit  Heat stroke dan bagaimana cara pencegahannya ? Berikut simak gejala dan cara pencegahan penyakit  Heat stroke di bawah ini ! Sekilas tentang penyakit Heat stroke Penyakit Heat stroke merupakan slaah satu penyakit yang sangat berbahaya karena pada saat suhu tubuh mencapai lebih dari 40 derajat celcius kondisi ini merupakan keadaan yang sangat darurat dan harus segera ditangani. Penyakit Heat stroke juga salah satu penyakit yang...
Baca selengkapnya